Кабинет психолога, кабинет психолога для детей и подростков. Кабинет логопеда, нейрологопеда, логопедический массажСемейный психолог. 

8(391)292-70-25, 242-04-91, 242-03-91

kano.su@mail.ru

Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x
100% диагностика готовности ребёнка к школе. Комплексная работа над речью - логопедический массаж!
Комплексная работа с теми, кто боится летать, решение проблем авиафобии.
Безусловное принятие себя. Научим принимать себя такими, какими вы есть!
Для решения психологических проблем нужна осознанность, отвага и любовь!
Психолого-логопедическая компания "КАНО" - когнитивный анализ необходимой осознанности!

  Прокрастинация проявляется в отказе от выполнения важных дел в ближайшее время, в их переносе «на потом» или заменой незначимыми занятиями. Но не только важные дела может откладывать человек в результате прокрастинации. По мере нарастания прокрастинации, начинают откладываться и повседневные, менее значимые дела, что приводит к ухудшению качества жизни и потерям как в личной, так и в профессиональной сферах.

  Термин «прокрастинация» (от. лат. pro — «для» и лат. crastinus — «завтра») стал использоваться в конце 70-х годов прошлого столетия. Так один из основоположников когнитивно-поведенческой психотерапии, создатель  Рационально-эмоциональной поведенческой психотерапии Альберт Эллис в 1977 году опубликовал книгу, посвященную данной проблеме: Overcoming Procrastination: Or How to Think and Act Rationally in Spite of Life's Inevitable Hassles, Albert Ellis with William J. Knaus. Institute for Rational Living, 1977. 

  Прокрастинация не включена в Международную классификацию болезней, однако широко распространена по данным ряда источников. Прокрастинация может проявляться как отдельный психологический феномен или может выступать в качестве симптома при разных состояниях. В зависимости от того, что привело к признакам прокрастинации будут определяться пути и способы ее преодоления.  

Прокрастинация, лень, астения и депрессия.

  Важно отличать прокрастинацию от проявлений лени, астении и депрессии.

  • При лени у человека снижается мотивация и внешне это проявляется в поведении, которое мы называем ленью, то есть, нежелание что-либо делать. При этом, при лени у человека нет переживаний из-за своего поведения и он не воспринимает свое состояние как проблему. Прокрастинирующий человек воспринимает свое состояние как проблему и пытается найти решение для нее.
  • При астении прокрастинация является признаком истощения центральной нервной системы, вследствие избыточных нагрузок, перенапряжения или при длительном отсутствии отдыха. При астении развиваются расстройства внимания, концентрации, снижается мотивация, может снижаться уверенность в себе.
  • При депрессии прокрастинация является симптомом, признаком заболевания. Как правило, кроме симптомов, похожих на прокрастинацию при депрессии развиваются и другие: например, подавленное настроение, тягостные мысли о будущем, проблемы со сном, снижение работоспособности, «упадок сил» и другие. Однако, точно провести дифференциальный диагноз между депрессией и прокрастинацией может только профессионал. Депрессия требует безотлагательного психотерапевтического лечения. 

 

ЛЕНЬ

ПРОКРАСТИНАЦИЯ

АСТЕНИЯ ("Выгорание")

ДЕПРЕССИЯ

Причины

Снижение мотивации

Психологические установки (Когнитивные схемы), блокирующие деятельность

Биологические (истощение центральной нервной системы)

Биологические причины и психологические установки

Отношение

Не воспринимается как проблема

Осознается и вызывает болезненные переживания

Осознается

Зависит от особенностей течения и степени тяжести

Решение

Формирование мотивации, психологическая коррекция

Психотерапия

Восстановление, нормализация баланса труда и отдыха и общеукрепляющая терапия

Психотерапия и медикаментозная терапия (по показаниям)

 

Рейтинг@Mail.ru