Паническая атака — это внезапно наступающие, непредсказуемые кратковременные приступы тревоги и страха. Как правило, они сопровождаются следующими симптомами:
- учащенное сердцебиение;
- перебои в сердебиение и боли в области сердца;
- чувство нехватки воздуха или удушья;
- повышение артериального давления;
- головные боли;
- головокружение, слабость, предобморочное состояние;
- озноб или потливость, «холодный пот»;
- тошнота, боли в животе, расстройство стула
- неприятные ощущения в различных частях тела (онемение, покалывание и т.д.).
Важнейший симптом, который всегда сопровождает приступ панической атаки – это страх потерять сознание, сойти с ума или умереть.
Поведение людей при панических атаках бывает разным: одни мечутся, зовут на помощь, стонут, пытаются выбраться на улицу, другие лежат неподвижно, третьи начинают глотать таблетки или вызывают скорую помощь.
Факты
Панические атаки получили свое название в честь древнереческого бога Пана — покровителя пастухов и природных сил. Большую часть времени он проводил, развлекая нимф игрой на свирели. Но если кто-то по неосторожности нарушал его сон, гнев Пана был так страшен, что все находившиеся рядом с ним люди и животные бросались бежать в первобытном ужасе.
Такой же ужас охватывает человека во время приступа панической атаки. Кроме того, ему начинает казаться, что он одинок в своих страданиях. Однако на самом деле с этой болезнью не понаслышке знакомы 4-5% населения земли, а ее слабовыраженные симптомы и вовсе есть у каждого десятого.
Обычно после первой панической атаки пациент начинает подозревать у себя тяжелое заболевание сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, вызывает скорую помощь, обращается к врачам, пытаясь выяснить, что же с ним происходит. Как правило, человеку приходится обойти самых разных специалистов (кардиологов, невропатологов, эндокринологов, гастроэнтерологов, терапевтов), сдать множество анализов, которые не объясняют произошедший приступ и лишь усугубляют тревогу пациента. Ему начинает казаться, что он болен неким неизвестным науке тяжелым заболеванием, что лишь усугубляет его положение.
Запущенные панические атаки обрастают всевозможными фобиями — они возникают от страха пациента перед местами, где, как ему кажется, он может вновь испытать уже знакомый приступ паники. Пациенты начинают избегать определенных мест, например, мест большого скопления народа, что порой сильно осложняет им жизнь, а иногда и вовсе превращает в затворников. К счастью, когнитивно-поведенческая психотерапия позволяет избавиться от этого недуга.
Чтобы узнать, испытываете ли вы панические атаки, пройдите тест.
Тест для выявления панических атак
(Katon W.J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Panic Screening Questions)
А. Приступы тревоги.
- У вас были приступы внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних четырех месяцев?
- Подобные приступы случались с вами раньше?
- Возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы вы ощущали беспокойство или дискомфорт?
- Боитесь ли вы приступа или его последствий?
Б. Во время вашего последнего приступа (атаки) Вы испытывали:
- поверхностное, учащенное дыхание
- сердцебиение, пульсацию, перебои в работе сердца или ощущение его остановки
- боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
- потливость
- ощущение нехватки воздуха, одышку
- волны жара или холода
- тошноту, дискомфорт в желудке, понос или позывы к нему
- головокружение, неустойчивость, туман в голове или предобморочное состояние
- ощущения покалывания или онемения в теле или конечностях
- дрожь в теле, конечностях, подергивания или стягивание тела (конечностей)
- страх смерти или необратимых последствий приступа.
Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос раздела А и на четыре любых вопроса раздела Б, вы испытываете панические атаки и вам необходимо проконсультироваться со специалистом.
Внимание! Результаты, которые вы получили, являются ориентировочными и не заменяют обращение к специалисту для постановки или исключения диагноза!
