Вместо того чтобы попытаться отрицать беспомощность, вину и недееспособность, когнитивная терапия на основе осознанности учит воспринимать подобные мысли как шум в голове - как ворчание депрессии.

Разработано jtemplate модули Joomla

Рейтинг@Mail.ru
 

Что такое фобия

  Фобия в переводе с греческого означает “страх”. Отличие фобии от обыкновенного страха, который все мы время от времени испытываем, состоит в том, что при фобии страх иррациональный и неконтролируемый. Зачастую люди, страдающие от фобий понимают, что причин бояться нет, но в момент возникновения травмирующей ситуации не могут контролировать свои эмоции и не знают как избавиться от чувства страха.

  Какие бывают фобии

  Фобий существует примерно столько же, сколько предметов и явлений. Многие из них кажутся неправдоподобными или смешными, как, например, параскаведекатриафобия — боязнь пятницы, 13-го числа, или гексакосиойгексеконтагексафобия — страх перед числом 666. Но, какими бы ни были ваши страхи, их не стоит стесняться, с ними нельзя мириться, позволяя им портить вашу жизнь.

 Как избавиться от чувства страха

  Победить страх самостоятельно порой бывает непросто в силу того, что человек не может контролировать возникновение своей фобии. Так как же победить страх? Если вы не можете контролировать свою фобию, если фобия мешает вам комфортно существовать и вести нормальный образ жизни, то стоит обратиться за помощью к специалистам. Научиться контролировать свои страхи и, в конце концов избавиться от них, возможно с помощью специалистов.

  Специалисты нашей компании имеют опыт оказания помощи людям, страдающим самыми разнообразными страхами и фобиями. Вот наиболее распространенные из них:

Авиафобия (аэрофобия) - это страх перед полетами. Люди, страдающие аэрофобией испытывают неконтролируемый страх перед полетами, что зачастую мешает им не только в обычной жизни (невозможность совершать перелеты к местам отдыха), но и в бизнесе (невозможность совершать командировки, полеты на конференции конгрессы и т.д.).

Социофобия или страх перед публичными выступлениями – это фобия, выражающаяся, главным образом, в боязни оценки (критики, суждения) со стороны других людей. Причинами такого страха могут быть как неудачный личный опыт, так и генетика, причем дело не только в наследственности.

Страх открытых пространств и многолюдных мест. Этот страх называется также агорафобия. Агорафобия зачастую представляет собой целый набор страхов, главный из которых — боязнь открытых и многолюдных пространств, где человеку, как ему кажется, грозит опасность. Кроме того, многие агорафобы испытывают страх перед собственной беспомощностью, перед негативной реакцией окружающих. Физиологические симптомы агорафобии могут напоминать инсульт и вызывать страх смерти.

Страх замкнутых пространств или клаустрофобия. Клаустрофобия относится к числу самых распространенных фобий. Любопытный факт: в Анголе по распоряжению президента клаустрофобы занимают самые ответственные посты. Глава государства рассудил, что такие люди просто не смогут отсиживаться по своим кабинетам, а значит, гарантированно «пойдут в народ», своими глазами увидят, как живет страна и активно примутся решать её проблемы. При этом во взятках клаустрофобы заинтересованы не будут: роскошные дома и автомобили не интересуют людей, испытывающих страх перед замкнутыми пространствами.

Боязнь поездок в общественном транспорте. Страх перед поездками в общественном транспорте может быть одним из симптомов агорафобии или клаустрофобии, то есть, может быть обусловлен боязнью мест большого скопления людей или замкнутых пространств. Для современного жителя большого города этот страх крайне неудобен.

Страх вождения автомобилей. Боязнь поездок на автомобилях (разновидность амаксофобии – страха перед поездками на средстве передвижения) входит в число самых распространенных фобий. Особенно ей подвержены люди, пережившие аварию или ставшие ее свидетелями. В зоне повышенного риска — женщины в возрасте от 20 до 40 лет.